一杯茶，喝出健康生活

　　中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。

　　菊花西洋参养生茶

　　【功效】

　　这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。

　　【用法】

　　取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

　　何首乌强身养生茶

　　【功效】

　　这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。

　　【用法】

　　取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

　　决明子养生茶

　　【功效】

　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。

　　【用法】

　　取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

　　参芪五味养生茶

　　【功效】

　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。

　　【用法】

　　取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

　　麦芽养生茶

　　【功效】

　　此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。

　　【用法】

　　取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。

　　中药清肺茶

　　【功效】

　　长期饮用有益清除尘霾，保护肺功能。

　　【用法】

　　罗汉果3分之一个，胖大海2枚，甘草5g，金银花5g，桔梗5g，菊花2g，枸杞5g 泡水当茶饮。

　　川贝雪梨膏

　　【功效】

　　止咳化痰，润肺生津。

　　【用法】

　　川贝母3到5g，雪梨一个，冰糖适量，罗汉果2分之一个。

　　以上介绍的几款适合中老年人喝的中药养生茶，大家不妨介绍给父母或者朋友，经常喝能起到不错的养生效果。